Pilates & Rehab

Story

LITE OM PILATES

Pilates syftar till att stärka och balansera upp muskelaturen i kroppen, framförallt bålen. De djupa stabiliserande musklerna tränas och stretchas för en stark, smidig och funktionell kropp. Träningen sker på matta (Matwork) eller i maskiner (Reformer och Cadillac) med olika redskap.

Andningen ligger i fokus för att övningarna ska ge maximal kroppskontroll. Tack vare att Pilates utförs på kroppens egna villkor passar den även person med olika fysiska besvär. Pilates passar såväl elitidrottare såsom motionärer.

Träningen sker i mindre grupper, vilket gör att träningskvaliteten blir hög för alla deltagare.