Shape Me Ludvika

About

Kostrådgivning och Personlig träning. http://www.shape-me.se

Story

I dagens samhälle blir vi allt mer stillasittande, då spelar träning och kosten en viktig roll för oss på många sätt. Träningen stärker vårt skelett och hjärta, förebygger belastningsskador,håller oss fria från sjukdomar, man sover bättre och man blir helt enkelt gladare och piggare, vilket leder till att vi orkar med vardagen bättre.

Att ha en god kosthållning parallellt med styrketräning förebygger idag en skrämmande ökning av diabetes typ2 och hjärt-och kärlsjukdomar.
Det är aldrig för sent att börja styrketräna. I USA är styrketräning för både äldre och unga på stor frammarsch.

Har du bestämt dig för en förändring i ditt liv?
Börja styrketräna eller tränar du redan och behöver extra puschning, vill du gå ner i vikt, bygga upp din muskelmassa eller vill du helt enkelt må bättre?
Då finns jag här för dig!

Madelene Lundberg heter jag, jag bor i Ludvika och är utbildad internationell licensierad personlig tränare och kostrådgivare på Personal Training School i Stockholm.