Sofie Turse Friskvård

About

Önskar du ibland att du hade haft mindre ont?
Hade haft en annan självbild?
Hade varit rörligare?
Feldenkraismetoden, kan hjälpa dig att lära på nytt!!

Story

Jag ger dig som behöver hjälp med att förbättra ditt sinne eller inställning till omvärlden eller din kropp, lektioner i Feldenkraismetoden.
Det går till så att du antingen får en individuell lektion och då ligger du på en brits, med vanliga kläder på och jag känner hur din kropp vill röra sig och ger den alternativ. Det kan både handla om att du inte rör dig fullt ut i den potential som finns i din kropp och därför sliter du mer på vissa delar än andra. Det kan också handla om att din självbild eller känslor ger dig ett mönster att röra dig i som inte alltid är funktionellt.
En lektion håller på i ca en timme och får oftast upprepas ett par gånger innan det ger effekt.
Den andra sortens lektioner sker i grupp och då utför du övningar som jag guidar muntligt. Detta för att du ska ges möjlighet att bli mer kroppsmedveten och kunna röra dig på olika sätt beroende på vad du för tillfället behöver senare. Du har inga speciella träningskläder på dig här heller och oftast ligger du på golvet på en matta. Jag anpassar lektionerna efter gruppens önskemål och behov.
Oavsett vilken lektion du väljer så får du en alldeles unik möjlighet att i en trygg atmosfär utan prestationskrav utforska din kropp och knopp!