Teenage Bootcamp Värmdö

About

Säker, rolig, resultatinriktad funktionell träning i grupp. Styrka, kondition & hinderbana. Allsidig träning utomhus året runt.

Story

Alla kan vara med!

Du tränar utifrån dina förutsättningar och dina mål, med olika svårighetsnivåer och intensitetsnivåer på alla övningarna.
Njut av känslan efter ett kraftfullt och roligt träningspass!
Vi vänder oss till dig som är mellan 12 och 17 år

Vi instruktörer har lång erfarenhet av egen träning på elitnivå inom många olika träningsformer, är Personliga Tränare och har lång erfarenhet av gruppträning.

Vi startar med enkla konditions och styrketester, så vi alla kan se och mäta förbättringarna!

Vårt löfte:
Roliga och tuffa träningspass
Stärkande gruppkänsla
Ökad kondition
Ökad styrka
Ökad energi
Bättre hållning

Passen ser olika ut beroende på instruktör och mål för dagen, men innebär alltid kombinationer av konditionsträning, funktionell styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen.

Kläder:
Vi rekomenderar att du har på dig slitstarka/oömma kläder anpassade till vädret (som aldrig kommer att hindra oss från att genomföra passet).

Kängor/gymnastikskor
Militärbyxor/arbetsbyxor/oömma byxor
Underställ ( vid kallt väder )
Jacka/tröja i slitstark kvalité
Handskar ( för att skydda och värma händerna )
Mössa ( vid kallt väder )
(Ta av dig örhängen, klocka och ev ringar så du inte skadar dig eller andra vid par- och gruppövningar)
Medtag vattenflaska och kom i tid.

Du kan träna 1ggr eller 2ggr/vecka under terminen, eller betala/pass.
Du bestämmer!

vi kör tisdagar och torsdagar kl 17.00-18.15
samling på Gramtomtahallens parkering 16.55, et är också där vi skiljs åt efter passen.

En termin är 15v, uppehåll när det är lov.
2014 kör vi igång tisdag 4/2 och kör fram till torsdag 5/6

1ggr/vecka 1495.-/termin (15 träningspass)
2ggr/vecka 2495.-/termin (30 träningspass)
Vill du betala/pass är kostnaden 120.-/pass betalas kontant innan passet startar.

För att anmäla dig, maila:
[email protected]
eller lämna ett meddelande här på fb




Välkommen till inspirerande, roliga och givande träningspass!

Carlotta & Lasse