The Light of My Soul

About

Kundaliniyoga så som jag ser på det - en andlig discplin med en holistisk syn på människan. Vi är en helhet och kropp, sinne och själ är lika viktiga.

Story

Det sägs att så länge människan har funnits har det funnits yoga. Människan har alltid haft ett behov av att förstå sambandet mellan det begränsade i sig själv och det obegränsade i universum. För att förstå det utövade man yoga och mediterade och kunde på så sätt stimulera och styra sin egen energi för att höja sitt medvetande. Denna energi kallas för kundalini. Många yogaformer har uppstått i det forna Indien, så även kundaliniyoga. Det var inte förrän i slutet av 1960-talet som denna yogaform blev känd för västvärlden, då en man vid namn Yogi Bhajan flyttade till USA för att sprida sina yogiska kunskaper där.

Yogi Bhajan brukade kalla kundaliniyoga för hushållsyoga, då det är en form av yoga som alla ska kunna utföra – ung som gammal, vig som ovig, sjuk som frisk. Genom yogan kan man få verktyg för att må bra i sin egen vardag: eliminera känslomässiga blockeringar, öka energiflödet i kroppen, finna livskraft och framförallt – hitta sitt långa, djupa andetag. Inom kundaliniyogan är inte det viktigaste att bemästra kroppen, utan istället att bemästra sinnet. Det är alltså inte ett måste att utföra asanas (de fysiska övningarna) på ett perfekt sätt, utan det viktiga är att våga blunda, titta in i sig själv, se vilka tankar man tänker, känslor man känner, acceptera var man är idag och se sin väg framåt.

Inom kundaliniyoga är kropp, sinne och själ lika viktiga komponenter. Under en yogaklass kombineras därför asanas med olika andningstekniker, koncentration, vila, meditation och mantrasång – så att alla komponenter får sitt. En kundaliniyogaklass börjar alltid med ett intonande mantra Ong Namo Guru Dev Namo (på svenska: Jag hälsar den obegränsade kreativa kraften och inre visdomen) för att genom det öppna upp för den kraft och visdom vi har inom oss. Klassen avslutas med 3 långa Sat Nam (på svenska: Sanning är min identitet) för att betona att det är viktigt att varje människa hittar sin egen sanning; inte den man fått med sig från sina föräldrar eller lärare, utan den som finns inom en själv och är sann för just dig.

Yogi Bhajan dog år 2004, men lyckades med konststycket att sprida kundaliniyoga till alla världens delar. Den kundaliniyoga jag undervisar i mina klasser är enligt honom.