träningsverket

About

Stället för alla

Products

Antikrundan: Härliga, varierande och utvecklande pass för alla 65+.Stor gemenskap.

Bodypump: Enkla styrkeövningar i ett tufft styrkepass. Du tränar hela kroppen på en timme.

Box: Slag och sparkkombinationer i ett härligt intervallpass. Du använder mitsar och handskar, i parövningar. Intensivt och effektivt!

Gympa: Glädjefyllt, medeltufft gympapass som funkar för alla. Sann rörelseglädje!

Kettlebell: Funktionell styrka med Kettelbells. Tufft och energifyllt pass för dig som gillar den lite hårdare träningen för kroppen.

MRL: Mage, rumpa och lår får sig en omgång i detta styrkebaserade pass. Ett kanonpass för att forma kroppen

Pilates: Bålstyrka, smidighet, precision och koncentration i ett och samma pass. Rörelser som utförs långsamt och mjukt. Vid varje rörelse tränas flera muskelgrupper samtidigt.

Päjs: Cirkelträning i maskiner. Go och peppande musik och en drivande instruktör som hjälper dig vid behov.

Outdoor: Roliga, tuffa och givande pass ute i den friska luften. En rolig blandning av kondition och styrka.

Senior: Rolig och inspirerande träning för dig som är 60+ Här kör vi varierad träning, anpassad för dig som är senior.

Spinning: Utomhuscykling som har flyttat in. Spinningen körs med passande musik för att få dig att prestera ditt bästa.

Station: Kraftfull stationsträning i sal. Utmanande fysiskt, enkelt att förstå. En riktig genomkörare!

Step Lätt : Lättare stegkombinationer på stepbräda. Mycket rumpa-ben jobbar.

Step (styrka) Medel: Lite klurigare stegkombinationer Tufft och roligt intervallpass med massa bus i.

Stepstick: Vi varvar lättstep med styrka där vi använder sticks med gummiband.

Stretch: Vi stretchar rejält och lär oss varje gång mer om kroppen .

Yoga: Ordet betyder förena, och vi strävar efter att du ska få förena andetag och rörelse i yogan. Statisk styrka i kombination med stretch. Upplev yoga, lär dig att bära din egen kropp!

Zumba: Dansa dig i form med Zumba! Galet rolig och effektiv träning baserad på latinska dansrytmer. Enkla bassteg i kombination med några klurigheter. Kom och njut!