WORK : OUT - rebuild AB

About

Bootcamp träningsgrupp med utgångspunkt från Härlanda Tjärn och Utby. Vi joggar, tränar styrka, rörlighet, kondition och har KUL tillsammans! Häng med!

Story

Bootcamp för kvinnor

Träningstider Härlanda:
- Tisdagar kl 6.15 - 7.15
- Tisdagar kl 17.20 - 18.20
- Tisdagar kl 18.30 - 19.30
- Torsdagar kl 18.00 - 19.00
- Söndagar kl 17.00 - 18.00
- Söndagar 18.05 - 19.05

Träningstider Utby:
- Måndagar kl 18.00 - 19.00
-Torsdagar kl 6.00 - 7.00

Samling 5 minuter innan start på Härlanda Tjärn Parkering eller lekplatsen vid Herman Jonssons gata i Utby. Fokus är att träna kondition, styrka och rörlighet men framförallt att komma ut, få frisk luft, EGENTID, energi samt ha skoj tillsammans med andra härliga tjejer. Mitt mål är att ni ska gå från varje pass med ett leende på läpparna. :)
Glöm inte handskar (gäller samtliga pass oavsett väder) samt broddar om det är halt underlag.

Vi joggar ca 2-3 km i behagligt tempo varje pass med 4-5 stopp på vägen för att träna styrka, rörlighet, intervall och teknik. Intensiteten på passet är medel med möjlighet att göra alternativa intensiva övningar för den som vill vid varje stopp. Alla tränar efter egen förmåga och gör det som känns bra.

Varje camp är 10 veckor. 1 pass i veckan kostar 800:- för hela campen, 2 pass kostar 1500:-. Det går bra att hoppa mellan grupperna för att ta igen missade pass.

Fjärde campen för 2017 startar v 45.

Varmt välkomna! Hls Marie