Yoga i Delsbo / Helén Fredin

About

Likstel, ryggont eller gummitarzan på dunderhonung? Yoga passar alla kroppar! <3

Story

Med start i september kommer jag erbjuda tre olika klasser i den fantastiska yogasalen på Staffansgården i Delsbo:

- Yoga för ryggen (hatha): en lite långsammare klass med fokus på rörelse, bygga styrka och att lösa upp spänningar i rygg och nacke.
- Fysisk yoga (vinyasa): dynamisk klass för dig som vill svettas och låta musklerna jobba.
- Lugn yoga (yin): Ett lugnt pass som utförs på golvet i sittande och liggande ställning. Här slappnar vi av och låter vi gravitationen föra oss djupare in i positionerna där vi stannar i flera minuter vilket också ger oss tillfälle att gå in i oss själva och stilla sinnet.

Anmälan till [email protected].

135 kr / gång eller klippkort 10 gånger för 1150 kronor. Bankgironummer: 868-7402. Swish: 1234830915.

Vi bygger passen kring ett antal grundpositioner som är återkommenade under hela terminen. På så vis kan du både följa din egen utveckling från position till position, samtidigt som vi skapar variation genom att ta in nya positioner och flöden däremellan. Vi varierar tempo med teknik och olika teman.