Yoga Lena Nyberg

About

Sama Yoga, Hormonyoga för kvinnor och män av Dinah Rodrigues, Afro Yoga... Välkomna att dela yogans skatter med mig!

Story

Välkommen!
Jag vill locka dig till frid och fröjd med yogans hjälp. Under de 25 år jag haft yogan i mitt liv har jag fortsatt fascinerats av dess möjligheter till harmoni och glädje.

Yogan ger oss på köpet en kropp som fungerar ännu bättre, den stärker, läker och mjukar upp. Lägg till mötet med människor, naturen och allt gott vi har omkring oss. Och kanske en och annan ny insikt?

Jag vill locka dig, man/kvinna/människa - så som du är!

Yogan är till för alla och får oss att växa. Den lär oss ta hand vår kropp, vårt sinne och vårt liv på jorden. På mattan kan vi landa i det som är, på riktigt. När får vi möjligheten att se på världen med ökad medvetenhet ger vi utrymme för sanna beslut.

Här samlar jag kort information om de kurser och workshops jag leder.
Du hittar mer om information om metoderna under respektive evenemang!

SAMA YOGA

Sama Yogans mjuka följsamma flöde, som improviseras fram av ledaren stärker och öppnar upp kropp och själ. Till rörelserna har Sama Yogan sångstrofer, sk mantran och musik under passet.
Den är enkel och går på djupet, kan göras lugn och stillsam eller mer kraftfull och utmanande. Sama Yoga bygger på Hatha yogans ställningar/asanas, som görs i har inslag av Kundaliniyoga och Qi Gong.


HORMONYOGA FÖR KVINNOR av Dinah Rodrigues

När du tröttnat på humörsvängningar, PMS eller klimakteriets utmaningar ska du ge dig tid för Hormonyoga! Dinah Rodrigues, som idag är 90 år och fortfarande aktiv i undervisning, har tagit fram metoden genom att studera västerländsk medicin, fysiologi, yoga och tibetansk energiteknik för att hjälpa kvinnor till ett vitalt och lustfyllt liv. Vårt komplexa system av hormoner i samverkan kan yogan balansera på ett naturligt sätt. Programmet lär du dig för att träna hemma, gärna 4-5 ggr i veckan, det ger verkligen resultat!

ANTI STRESS - YOGA FÖR MÄN av Dinah Rodrigues

Dinahs program är skapat för mäns hormonbalans och för att lugna ned stressens påverkan på kropp och själ. Det motsvarar kvinnans hormonyoga, där hela kroppen "får sitt" för att balansera den avancerade samverkan som pågår i kroppens hormonsystem. Programmet aktiverar kroppens hormonproduktion, stärker muskelfunktioner och ökar vitaliteten. Du lär dig för att träna, gärna dagligen, i ett 30 minuters dynamiskt program.

AFROYOGA - Västafrikans dans och yoga av Lena Nyberg

Västafrikansk dansglädje och yogans själfulla rörelser förenas i ett nyskapat pass. Lena och musiken leder deltagarna genom enkla grundrörelser som alla kan vara med på.