Yoga Spirit

About

Tao Yin Yoga & Movements

Story

Om du är intresserad av att utforska och lära dig den ursprungliga formen av den mer kända västerländska Yin yogan, är du varmt välkommen till mina klasser.
Tao Yin Yogan har sitt ursprung från Kina med inslag av bland annat Qi Gong och Tai chi. Den fördes under 70-talet över till USA. Jag har erhållit min utbildning och certifiering av Heng-Ni, Todd Grube, USA, som under många år studerat, lärt ut och undervisat denna härliga yogaform.
Nu har den även funnit sin väg till Sverige men det är ytterst få som känner till och utövar den.
Klasserna börjar med yang-röreler alternativt ”lesser yin”, rörelser i lugn takt, för att sedan övergå till ”greater yin”, de mer stilla positionerna. Allt för att öppna alla kroppens meridianer och få Qi att flöda skönt, vilket är livsnödvändigt för att vi ska må bra, både kroppsligen och själsligen. Tillsammans med fokusering på andningen sker ytterligare förbättring. Du kommer märka effekten direkt !
I det stressiga liv många av oss lever är Tao Yin Yoga ett underbart sätt att lära sig att slappna av, förbättra ens välbefinnande och finna harmoni.
Kom och utforska tillsammans med mig !
Klasserna kan hållas på svenska eller engelska, helt enligt önskemål.
Varmt välkommen !
Namaste


If you are interested in exploring the old tradition of the more commonly known Western Yin Yoga, you are more than welcome to my classes.
The Tao Yin Yoga with influences of Qi Gong and Tai Chi, was brought to the USA during the 70´s, from which the Western Yin Yoga later on derived.
I had my teachers training by Heng-Ni, Todd Grube, USA, who for many years has been studying and teaching this old beautiful form of yoga.
Now it has found its way to Sweden as well, but merely a few people are familiar to and practice it.
The classes start with Yang movements or lesser Yin, slow movements, and ends with more still postures, greater Yin. It is vital first providing the body with a nice and smooth warm up, in order to open up all the meridians and letting Qi flow freely in your body. This along with a focus on the breathing will improve the flow even better.
As most of us often lead a stressful life, the Tao Yin Yoga is a wonderful way to help us relax, improve our wellbeing and find harmony within us.
Come and explore and discover it with me !
Classes can be held in Swedish or English, all upon request.
You are warm welcome !
Namaste