Velkommen til CrossFit Frekhaug
CrossFit er definert som "Konstant varierte funksjonelle øvelser, utført med høy intensitet".
Ved å kombinere kondisjon, turn øvelser og olympiske løft, utformes ulike programmer, hvor det er konstant variasjon. Man jobber maksimalt i løpet av en bestemt tidsperiode, som oftest mellom 5-30 min.
Konseptet til CrossFit er å variert trening hvor hele kroppen er i bruk. Vi bruker ikke apparater, men kroppsvekt, frivekter, stenger, kettlebells og lignende.
Øvelser, intensitet og lengden på økten varierer for hver gang, noe som gjør at man får en allsidig trening som er utrolig morro.
Hver CrossFit-økt kan tilpasses etter nivået til en hver.
CrossFit har som utgangspunkt at man skal bli like god på gymnastiske øvelser, styrkeøvelser og utholdenhet. Dette gjenspeiles i treningene våre. En CrossFit trening, eller WOD (Workout of the day = dagens trening) som det heter, vil være satt sammen av en eller flere av disse tre elementene.
Kontakt gjerne for mer informasjon og husk at du alltid er velkommen til å prøve CrossFit hos oss.
Max Fitness Frekhaug
72 meter
Beste gymmet i Norge. Sinnsykt utvalg av apparater godt miljø og god stemning. De som...
Fossemyra
1 km
Ligger naturskjønt og kun ca 15min fra Bergen sentrum. Vennlig og imøtekommende på he...Legg til dette kortet på nettstedet ditt;
Vi bruker informasjonskapsler og annen sporingsteknologi for å forbedre din nettleseropplevelse på nettstedet vårt, for å vise deg personlig innhold og målrettede annonser, for å analysere nettstrafikken vår og for å forstå hvor våre besøkende kommer fra. Personvernregler
