Femelle Fysio - Cert. Mammamagetrenere

Info

Kom i form etter fødselen på en trygg og riktig måte. Jeg er fysioterapeut og sertifisert MammaMageTrener med videreutdanning innen bekkenplager.

Historie

Vi tilbyr barseltrening i små grupper med to fysioterepeuter tilstede hele tiden, slik at alle som deltar får den oppfølgingen de trenger. Vi har ekstra fokus på stabiliserende muskulatur i mage, rygg og bekken, noe som er viktig for å finne tilbake til din opprinnelige form og funksjon.

Vi sjekker om du har diastase (delte magemuskler) og gir deg den veiledningen og de øvelser du trenger for å "få tilbake" kroppen din etter graviditeten.

Alle mødre har ulike svangerskap og fødsler, og utgangspunktet for trening vil variere. For å hjelpe deg best mulig tilbyr vi derfor to kurs; MummyTummy-Ute og MummyTummy-Basic.

MummyTummy-Ute - Utendørs barseltrening i grupper. Treningen innledes av en individuell MammaMage-undersøkelse, deretter følger seks treningsøkter ute.Vi gleder oss til å se deg med barnevognen!

MummyTummy Ute i Asker
Sted: Tufteparken ved Risenga
Oppstart: 26 april kl 10:30-11:30
Pris: 1 700,- (inkl.Mammamageundersøkelse, verdi 700,-)

MummyTummy Ute på Nesøya
Sted: Nesøya Idrettsplass kl. 12:15 - 13:15
Oppstart 26 april
Pris: 1 700,- (inkl.Mammamageundersøkelse, verdi 700,-)

MummyTummy Kveld - Utendørs trening i grupper. Treningen innledes av en individuell MammaMage-undersøkelse, deretter følger seks treningsøkter ute.

MummyTummy Kveld på Nesøya
Sted: Nesøya Idrettsplass kl. 19:45-20:45
Oppstart fortløpende påmelding. Vi trener hver onsdag hele året (-ferier)
Abonnement og klippekortsløsning kr

MummyTummy-Basic - innendørs barseltrening i mindre grupper. Denne treningen fokuserer mer på teknikk, spesielt med tanke på å oppnå god kontakt med stabiliserende muskulatur. Dette er et viktig grunnlag før oppstart av vanlig trening for deg med diastase (delte magemuskler). Kurset går over fire ganger og inkluderer MammaMage-undersøkelse.

Sted: Nesøya Idrettsplass kl. 13:30 - 14:30
Oppstart 24. august
Pris: 1 200,-
(inkl. MammaMageundersøkelse, verdi 700,-)

Dersom du er usikker på hvilket kurs som passer for deg, kan vi gi deg anbefalinger etter undersøkelsen.

Følg oss på instagram @femellefysio_mammamagetrenere

For påmelding og/eller spørsmål send mail til:
[email protected]