Fight Lab

Info

Vi tilbyr en rekke ulike kampsport-timer for deg som vil komme i form raskt og effektivt.

Historie

KORT BESKRIVELSE AV TIMER

FIGHT FIT INTRO (CrossFit inspirert):
Denne timen er gratis, og passer for alle som vil prøve seg på FIGHT FIT. Her blir det fortalt litt om hva Fight Fit er og deretter vil du få prøve deg på en Fight Fit-økt. Etter å ha gjennomført 2-3 introtimer, vil du kunne delta på FIGHT FIT BASIC. Påmelding til en denne timen er ikke nødvendig, bare møt opp 5 minutter før start.

FIGHT FIT BASIC (CrossFit inspirert):
For alle som har gjennomført 2-3 FIGHT FIT INTRO-timer. På Fight Fit Basic utføres øvelser med middels vanskelighetsgrad. Herunder øvelser som: front- og backsquat, shoulder- og pushpress, deadlift, sumodeadlift-high pull, medicin ball clean, KB-swings m.m.

Fight Kids/Teens:
Varierende kampsporøkter, hvor vi setter fokus på å gi de yngre et positivt syn på trening. Kroppsbeherskelse, disiplin, styrke, kondisjon, balanse, smidighet, og trygghet vil bli lært gjennom lek og moro.

BOXING:
På denne timen blir det fokus på høy puls og svette. Grunleggende bokseteknikk vil bli terpet og mange slag vil bli utdelt. Passer for alle som vi komme i form, kreves ingen forkunnskaper

Muay Thai:
Her lærer du å bruke slag, spark, albuer og knær. I tillegg så benytter man clinch. Dette er bryteteknikker som blir brukt for å få gode posisjoner til å angripe med knær og albuer. Dette er en av de mest effektive stående kampsportene som finnes.

Kickboksing:
Her er det tillatt å slå (med boksehansker) og sparke mot overkroppen. Man kan konkurrerer i fullkontakt, lettkontakt eller semikontakt. En populær time som passer alle !

MMA:
Mixed martial arts (MMA) er et samlebegrep for kampsporter der man bruker spark, slag, kast og kamp på bakken. Variert og gøy trening. MMA er en av de raskest voksende sportene i verden.

MOBILITY:
Time med fokus på funskjonell beveglighet. Mobilitet er evnen til bevegelsesutslag i ledd og leddkjeder.
Passer for alle som vil øke kvalitet på trening og minske risikoen for skader. "Your brain is too smart to allow you to have full horsepower in a bad body position, it’s called muscle inhibition."