FossdalYoga

Info

Informasjon om Yoga og Mindfulness kurs i Kvinesdal og omegn.
Gro Kasin Yoga- og meditasjonslærer.
Personlig veiledning

Historie

Velkommen til FossdalYoga.
Yogaformen jeg underviser i heter Hatha Yoga. Det blir i første rekke kurs for nybegynnere i Yoga.
Min utdannelse som yoga og meditasjonslærer har jeg fra Yogalærerskolen i Oslo. Utdannelsen varer 3,5 år på deltid (ferdig våren 2016)
I kursene legger jeg vekt på:
--Fysiske øvelser
--Mentale teknikker (konsentrasjon, fokus, meditasjon)
--Strekk og smidighetsøvelser og velvære
--Samspillet mellom kropp og sinn

Pris pr. yogatime 1,5 time: 150 kr,
8 gangers kurs a 1,5 time 130 kr

12-17 personer pr. gruppe

Jeg tilbyr kurs i Mindfulness.
Mindfulness utdannelsen min har jeg tatt hos Ivar Vehler (forfatter av Orkanens Øye) i Oslo.
Hvordan er man «her og nå»?
Noen kurstemaer:
Aktiv selvledelse i en krevende hverdag, aktiv stressreduksjon i din hverdag, Orkanens Øye, pusten, hva sier forskningen- hva skjer i hjernen når vi trener Mindfulness over tid? Hvordan kan Mindfulness øke livskvaliteten? Hvordan bli mer tilstedeværende. Aktiv fokustrening, holdninger i Mindfulness.

Til vanlig jobber jeg i kommunen og er utdannet pedagog fra Universitetet i Hamburg. Jeg er utdannet innen Relasjonsledelse.

Da jeg bodde i Hamburg tok jeg en Shiatsu massasje utdannelse.

Vi har en liten familiebedrift på ett småbruk i Fjotland der vi driver med gårdsturisme. www.fossdalgaard.no
Her tilbyr vi kurs for små grupper.
For mer info ta gjerne kontakt.
Hilsen Gro Kasin
45226626