Friskis&Svettis Tysvær

Info

Friskis&Svettis er fysiologisk gjennomtenkt trening! Trening med oss skal være lystbetont, effektivt og enkelt! Våre treningsmodeller og lederutdannelser er av høyeste kvalitet! Velkommen til trening med oss :)

Historie

Friskis&Svettis
er en ideell idrettsorganisasjon som tilbyr trening – både gruppetrening, spinning, styrkerom og utetrening. Totalt omfatter bevegelsen over en halv million medlemmer i 8 land. Friskis&Svettis ble grunnlagt i Sverige i 1978 av Johan Holmsäter, og han utviklet denne nye treningen i samarbeid med leger, fyseoterapeuter og idrettspedagoger.


Friskis&Svettis Tysvær
Irene Susort startet F&S Tysvær i 2004. De første treingstimene hadde Friskis&Svettis Tysvær i Tysværhallen i Aksdal. Etter det har medlemmene strømmet til, og omfatter nå også medlemmer fra nabokommunene Bokn, Haugesund og Skjold. Ved start av Vårsesongen 2017 har FriskisogSvettis Tysvær 10 treningstimer i uken fordelt på 3 steder, Aksdal, Grinde (spinning) og i Skjold, 8 instruktører/ledere og 20 verter. Friskis&Svettis Tysvær tilbyr gruppetrenings-, spinning- og styrkegruppetimer.

Vår oppgave

Trening uten krav!
Friskis&Svettis er en idrettsforening med et mål som er unikt sammenlignet med den øvrige idrettsverdenen. I Friskis&Svettis finnes ingen konkurrenter som du skal slå i verken tid eller prestasjoner. Målet er helt enkelt å oppleve bevegelsesglede, å ha en god opplevelse!
De fire "grunnpilarene" i Friskis&Svettis er:
TRENINGSGLEDE
TRENING MED HØY KVALITET
FOR ALLE
LETT TILGJENGELIG

Produkter

Produkter:
Vi tilbyr MIDDELS, DANS FUEGO GRUNNFYS, ENKELJYMPA OG SPINNING (TIMEPLANEN STÅR PÅ HJEMMESIDEN)

MIDDELS:
Passer for deg som er vant til å bevege deg og vil ha en litt mer krevende styrke- og kondisjonstrening. Effektivt og variert. Det veksles mellom tyngre og litt lettere øvelser, hopp og hoppfrie øvelser.

DANS FUEGO:
Endelig – her er Dans fuego... vårt svar på Zumba!
Inspirert av latinske rytmer, musikk og danseuttrykk. Timen har ingen avansert koreografi, det er bare å henge på og slippe seg løs.

SPINNING:
– individuell kondisjonstrening i gruppe på sykkel
Beskrivelse av konseptet
Spinning er effektiv kondisjonstrening på stasjonære sykler. Opplegget er skånsomt og enkelt å komme inn i. Belastningen bestemmer du selv og du deltar også helt ut fra din egen kapasitet.

Våre spinningtimer passer for alle aldersgrupper; unge, voksne og eldre. Spinningtreningene finnes på ulike nivå og med ulike lengde.

GRUNNFYS:
Grunnfys er trening med mye fokus. Som deltager får du på en enkel måte trene holdning, stabilitet, bevegelighet ogbalanse gjennom naturlige bevegelsesmønster. Styrke og kondisjon får du på kjøpet. Lederskapet er guidende.

Grunnfys er for deg som ønsker en trening som gir god tid til
hver øvelse, der du selv velger hvor belastende eller utfordrende treningen skal være. I grunnfys lærer du riktig teknikk fra starten.

ENKELJYMPA:
Hver og en deltar ut i fra egne forutsetninger. Det viktigste med treningen er å inspirere til bevegelsesglede og fellesskap. Enkeljympa er en herlig treningsøkt med enkle og funksjonelle øvelser til variert og fengende musikk. Enkeljympa har et bredt aldersspenn, fra starten av tenårene opp til senior alder. Her er alle velkommen!

Når vi beveger oss til musikk, trener vi kondisjon, styrke, kroppsbevissthet og balanse. Men mest av alt er dette gøy! Friskis&Svettis ser gjerne at også ledsagere er med på treningsøkten og på den måten bidrar til å engasjere deltagerne. Treningsformen er morsom og effektiv også for ledsagerne.