Friskliv og mestring i Bydel Alna

Info

Frisklivs- og mestringstilbudet i bydel Alna hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold og tobakk.

Historie

Kan du delta?

Lege, annet helsepersonell eller NAV kan henvise deltakere til frisklivstilbudet gjennom frisklivsresepten, men du kan ta kontakt med oss på eget intiativ.

Frisklivsamtalen er en individuell helsesamtale som bygger på prinsipper for motiverende samtale.

Frisklivsresepten varer i tre måneder og starter med en strukturert helsesamtale, hvor vi ser på muligheter og mål for frisklivsperioden.

Etter tre måneder gjennomføres en avsluttende helsesamtale.

Resepten gir mulighet for oppfølging gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud.


Frisklivstrening i gruppe- foregår både innedørs og ute i naturen.

BRA- mat for bedre helse- er et inspirasjonskurs hvor det er fokus på å øke motivasjon til å oppnå et sunnere kosthold.

Livsstilskurs- er et inspirasjonskurs hvor du får veiledning og informasjon om fysisk aktivitet og ernæring.

'' Å leve med diabetes'' er et mestringskurs for personer med diabetes type 2. Kurset holdes for ulike språkgrupper.

KID- kurs (kurs i depresjonsmestring) er et kurs som er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemte eller deprimerte.