Frisklivssentralen Grimstad

Info

Vi hjelper deg som sliter med å komme i gang med livsstilsendring.

Historie

Frisklivssentralen drives av helsetjenesten i Grimstad kommune og er et tilbud til alle som ønsker hjelp til å komme i gang med endring av livsstil. I Frisklivssentralen kan du få individuelle motivasjonssamtaler og oppfølging av din egen kontaktperson i inn til 1 år. Vi driver egne grupper innen fysisk aktivitet, arrangerer temadager og sosiale samlinger og tilbyr kurs og grupper innenfor kosthold, røykeslutt og livsmestring. Leger, annet helsepersonell og ansatte i NAV kan henvise deltakere til Frisklivssentralen, men du kan også kontakte oss direkte uten henvisning. For mer informasjon eller ønske om oppstart, kan du kontakte Frisklivssentralen på mobil: 90 18 64 55 eller e-post: [email protected]

Timeplan våren 2015:

Mandag 10:00-11:00 Puls inne, Låven, Dømmesmoen, fysioterapeut
Mandag 10:00-11:00 Egentrening styrke, Låven, Dømmesmoen I
Mandag 16:00-17:00 Oppfølging kosthold, Låven, Dømmesmoen, likemann

Tirsdag 10:00-11:00 Fysio Pilates, Låven, Dømmesmoen, fysioterapeut
Tirsdag 10:00-11:00 Egentrening styrke, Låven, Dømmesmoen
Tirsdag 11:00-12:00 Fysio Pilates intro 1/mnd, Låven, Dømmesmoen, fysioterapeut
Tirsdag: 12:00-13:00 Basseng, Berge Gård, likemann
Tirsdag 18:00-20:00 Fotballtrening, likemann

Onsdag 16:30-17:30 Full Rulle, fysioterapeut og helsesøster

Torsdag 12:00-13:00 Spinning, Låven, Dømmesmoen, fysioterapeut
Torsdag 17:00-18:00 Aktiv med hund (barn), Dømmesmoen, ergoterapeut
Torsdag 18:00-20:00 Fotballtrening, likemann

Fredag 12:00-13:00 Bassengtrening, Berge Gård, likemann
Fredag 13:00-14:00 Tur, Lysløypa, Dømmesmoen, fysioterapeut. Oppmøte ved skiltet på p-plassen.

Vi tilbyr kostholdkurset Bra mat for bedre helse, røykesluttkurs i regi av Lærings- og mestringssenteret ved Arendal sykehus og SMIL (styrket mestring i livet). Disse blir annonsert med egne datoe og påmeldingsfrist.

Etter en uforpliktende motivasjonssamtale koster videre deltakelse i Frisklivssentralen kr 300, pr semester-. Deltakeravgiften inkluderer oppfølging av kontaktperson i inntil 1 år og deltakelse i ulike gruppetilbud innen fysisk aktivitet. Kostholdkurs og røykesluttkurs har egenandel i tillegg.