Frisklivssentralen i Rennesøy kommune

Info

Frisklivssentralen hjelper og støtter deg som ønsker å endre levevaner knytta til fysisk aktivitet, søvn, tobakk eller kosthold.

Historie

Frisklivssentralen hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold, søvn eller tobakk, gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud.

Hvem kan delta?
Du kan ta kontakt selv eller bli henvist av lege, annet helsepersonell eller NAV. Man trenger ikke å ha en spesiell diagnose eller være syk for å delta på en frisklivssentral.

Helsesamtale
Ved oppstart får du en individuell samtale med frisklivsveileder, der en sammen kartlegger dine behov og ønsker. I tillegg får du mulighet til å gjennomføre fysiske tester. Etter tre måneder gjennomføres en ny samtale. Du kan fortsette i tilbudet på frisklivssentralen dersom du ønsker det, eller veiedes videre til egenmestring og annen aktivitet.

Motto " Små steg - store endringer "
Små kloke valg vil på sikt gi endring og ikke minst helsegevinst for deg som deltaker. Vi tilbyr hjelp og veiledning slik at du kan finne ut hva som er viktig for deg og realistisk å få til i din hverdag. Sammen skal vi jobbe mot å finne gode løsninger for å oppnå en varig endring.

Aktuelle tilbud er:
- FRISKLIVSTRENING: Gruppetrening med nivå tilpasset deltagerne. Foregår inne– eller utendørs på mandager og torsdager
- BRA MAT FOR BEDRE HELSE: Gruppebasert kurs for deg som ønsker et varig sunnere kosthold.
- TOBAKK: individuell veileding og hjelp til deg som ønsker å slutte med røyk eller snus.
- KURS I MESTRING AV BELASTNING: bygger på kognitiv læringsteori, og målet er å utvikle evnen din til å mestre belastning i arbeids- og privatliv.
- SØVN: "Sov godt" er et kurs for deltakere som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.

Du finner mer informasjon på kommunen sin nettside under: tilbud og tjenester -> helse og velferd -> helsetjenester -> frisklivssentralen