Frisklivssentralen Vestvågøy

Info

Frisklivssentralen er en av kommunens forebyggende tilbud. Du kan ikke skrive innlegg på denne siden, ta kontakt på telefon.

Historie

Frisklivssentralen er en kommunal helsefremmende og forebyggende helsetjeneste. Målgruppen er de som har økt risiko for, eller som har utviklet sykdom og trenger oppfølging av helsepersonell til å endre levevaner og mestre sykdom

Frisklivssentralen hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk, gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud. Man trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta på en frisklivssentral.

Frisklivssamtalen er individuell og bygger på prinsipper for motiverende samtale, en metode som er dokumentert å være effektiv for endring av vaner. Vi hjelper deg å sette mål for endringene.

Fysisk aktivitet kan foregå både innendørs og ute i naturen. Nivået er tilpasset hver enkelt.
Frisklivssentralen Vestvågøy tilbyr bassengtrening, intervalltrening, ulike former for styrketrening i gruppe, samt individuelt tilpasset trening.


Bra mat er et inspirasjonskurs hvor det er fokus på å øke motivasjon til å oppnå et varig sunnere kosthold. Man får blant annet praktiske råd i forhold til kosthold i hverdagen, utveksler erfaringer med andre deltakere og lærer å lese varedeklarasjon. Kurset går over fem kurskvelder der temaet er bra mat i teori og praksis. Vi tilbyr også individuell kostholdsveiledning.

Frisklivssentralen tilbyr hjelp til røykeslutt.

Frisklivssentralen har også noen “åpne treningsgrupper” hvor alle som har lyst til å trene kan delta.



Hvem kan delta på frisklivssentralen?
Lege, annet helsepersonell eller NAV kan henvise deltakere til frisklivssentralen gjennom frisklivsresepten. Man kan også ta kontakt med Frisklivssentralen på eget initiativ. Frisklivsresepten varer i seks måneder, og starter med en strukturert samtale, hvor vi ser på muligheter og mål for perioden. Etter seks måneder gjennomføres en ny samtale. Resepten gir mulighet for oppfølging gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud.

En norsk studie viser at frisklivsresepten kan gi bedret fysisk form, redusert vekt og økt selvopplevd helse.

De som ønsker hjelp til å endre levevaner kan ta kontakt med oss og dere bestemmer selv hvilke tilbud dere ønsker å benytte. Frisklivssentralen har god oversikt over hva som finnes av tilbud i lokalmiljøet, og kan derfor gi deg opplysninger om hvor du kan finne aktiviteter og tilbud i kommunen.