Gestaltterapeut Ninette Håmo, Senter for Livsmestring

Info

Gestaltterapeut Ninette Håmo, Senter for Livsmestring.

Historie

Gestaltterapeut Ninette Håmo

Jeg heter Ninette Håmo og er Gestaltterapeut og livsveileder. Jeg holder til i vakre Chrystiegaarden, i Moss sentrum hvor jeg er en del av terapeutfellesskapet «Senter for livsmestring»

Jeg har lang erfaring som terapeut og har hatt egen privat praksis siden 2001. Jeg har et stort engasjement og hjerte for menneske og livsprosessene vi står i. Erfaringene vi har hatt påvirker våre handlingsmønstre i både positive og negative retninger. Jeg har lang erfaring med å «møte» mennesker i en vanskelig og utfordrende livssituasjon og har et brennende ønske om at du som menneske skal bli sett og hørt, få opplevelsen av å bli forstått på en god og varm måte. Det «å se» hva som ligger bak fasaden, skape en trygg og god ramme, basert på tillit, trygghet, varme og raushet. Slik at gode endringer kan skje og livet blir mer håndterbart og meningsfylt. Bygd på et stødig fundament som gjør at du som menneske kan få være deg selv og handle ut fra egne behov og ta bevisste gode valg.

Jeg tror på det å ha fokus på det friske i menneske, se og styrke de resursene som allerede ER, fremfor å ha fokus på det dysfunksjonelle og syke. Vi har alle vår historie og historien påvirker oss og handlingsmønstrene. Vi danner mønstre ut fra tidligere erfaringer hvor behovene vi har hatt ikke har blitt møtt. Mønstre dannes som en kreativ tilpassing, som «den gang» var nødvendig, men som i dag faktisk kan begrense oss i å få være oss selv.

Det å bli bevisst på hva det er du gjør, tenker og føler, bli kjent med behovene og det som ligger bakenfor. Tørre å «se på» det som gjør deg ulykkelig, redd, fortvilet og kanskje maktesløs eller frustrert og sinna. Det å tørre å være sårbar å kjenne på det som du syns er ubehagelig og bevisst/ubevisst flykter fra.

Det å få være tilstede sammen med deg og støtte de prosessene som kommer, det at du ikke er alene men «sammen med», det å ha en hånd og holde i, et vennlig blikk, kjenne at du får den støtten som du trenger, bli sett og hørt er så viktig. Gjennom mine erfaringer som terapeut så er det de sårbare nære møtene som gjør at endringer skjer og at destruktive mønstre kan opphøre og egenkjærligheten få vokse sammen med selvbildet og livsutfoldelsen. Slik at du kan kjenne at du er bra nok som du er, med de kvalitetene og egenskapene du innehar.

Jeg har en bred arbeidserfaring og jobbet med:

Individualterapi med utfordrende livssituasjoner, fastlåste livsmønstre, sorg, motløshet, selvutvikling.
Dype traumer innen seksuelle overgrep, vold, PST, dyp eksistensiell skam.
Angst og depresjon. ME og utbrenthet
Familieterapi og oppfølging av familier som står i utfordrende livssituasjoner.
Parterapi, samliv, kommunikasjon og seksualitet.
Barn og ungdom i privat praksis og i samarbeid med barnevernet og fosterhjem. Spiseforstyrrelser, selv-skading, overgrep og vold,
Gruppeterapi.
Veiledning og coaching av ledere i næringslivet.
Forskjellige kurs innen mindfullness, dans og bevegelse, selvutvikling og traumer.

Velkommen til meg for en uforpliktende samtale.