Gestaltterapi v/ Ole T. S. Thoresen

Historie

OM MEG

Mitt navn er Ole T. S. Thoresen og jeg er 45 år gammel. Jeg har tre barn, samboer og er utdannet gestaltterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt i Oslo. I tillegg eier og driver jeg MyTown Recording Studio hvor jeg blant annet jobber med kjente norske artister og musikere. Jeg jobber også som fotograf.

Hele mitt voksne liv har jeg jobbet med mennesker i alle aldre innenfor psykiatrien, blant annet barn og unge på spesialskoler, barn og unge i institusjoner, voksne og eldre i institusjoner og voksne innenfor kriminalomsorgen med forvaringsdommer.

Med dette som utgangspunkt fanget gestaltterapi min oppmerksomhet da jeg gjennom flere år så og ble fortalt av kollegaer hvordan gestaltterapi hjalp mennesker til å oppdage livet på nytt.


OM GESTALTTERAPI

Gestaltterapi ble utviklet av psykoanalytikere, psykiatere og psykologer og er i dag en av verdens mest utbredte psykoterapiformer.

For meg er gestaltterapi en måte å finne tilbake til meg selv på. Mine tidligere erfaringer preger meg i møte med andre og hindrer meg i å oppleve noe nytt. En gestaltterapeut er trent i oppmerksomhet på egen kropp, egne tanker og egne følelser og har jobbet med sin egen historie gjennom terapi. Selv har jeg over 100 timer med terapi bak meg. Sammen kan vi, terapeut og klient, lage nye erfaringer ved å se oppmerksomt på gamle erfaringsmønstre.

Gestaltterapi bygger på en eksistensiell holdning til livet. Den går ut på å hjelpe deg til å oppdage det du selv finner verdifullt i livet. De tankene du gjør deg om hva meningen er med ditt liv er av stor betydning for valgene du tar.

Gestaltterapi er ikke bare en metode som anvendes for å hjelpe folk med deres psykiske problemer. Den påvirker deg til å ta personlig stilling til ditt eget liv og egne handlinger.

"Gestaltterapi er en alt for god terapiform til bare å bli brukt på syke mennesker"
-Fritz Perls, gestaltterapiens grunnlegger.

Det kan oppleves pessimistisk og brutalt å konfrontere et menneske i krise med liv og død, valg og ansvar. Men gestaltterapien mener at det er mye mer brutalt å mildne et menneskes smerte med bortforklaringer, trøst eller unnskyldninger, som forhindrer deg i å oppleve ditt forhold til livet og å handle i overensstemmelse med det.

Som terapeut gjør jeg deg oppmerksom på at tiden er en eksistensiell realitet. Jeg gjør deg oppmerksom på at tiden går og at du utsetter livet ditt til en annen gang, feks. «når jeg ikke har angst mer», «når jeg får det bedre», «til i morgen» osv.

Du har muligheten til å skape et engasjert liv, et liv du aktivt deltar i og som du opplever som meningsfullt.

En grunnleggende tanke inne gestaltterapi er at vi mennesker selv har svaret på våre personlige problemer og utfordringer. Gestaltterapi bygger på en overbevisning om at jeg kan leve et fullverdige liv i overensstemmelse med mitt behov når jeg blir klar over hvilke muligheter jeg har for livsutfoldelse i mine omgivelser og i samhandling med andre mennesker. De grunnleggende ideer i gestaltterapi er at hvert menneske er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir. Økt oppmerksomhet/awareness - er både mål og metode innen gestaltveiledning og -terapi.
Gestaltterapi er, noe forenklet sagt, oppmerksomhetstrening og utforsking av valg. De følelser og tanker jeg ikke er oppmerksom på gjør alltid noe med meg. De følelser og tanker jeg derimot er oppmerksom på har jeg muligheten til å gjøre noe med. Erkjennelser om meg selv skjer i øyeblikket, i situasjoner i møte med andre. Dette skjer også i det spontane arbeidet mellom terapeut og klient. Gestaltterapi er grunnleggende relasjonell. Opplevelsen og prosessen i møtet mellom terapeut og klient undersøkes og eksperimenteres med. Terapeuten legger til rette for oppdagelser og ny erkjennelse gjennom samtale og ved hjelp av enkle og kraftfulle eksperimenter.