Minikurs, individuell og duotimer i stressmestring. Livsstyrketrening, mindfulness og MediYoga. Nevrofeedback, braintap og HRV.
Ernæring, detox og eteriske oljer.
Sammenhengen tarm, hjernen og immunsystemet. Pust, vagusnerven, dyp avspenning og hvile.
Hvile- og hjernetrener. 10 års erfaring som veileder og instruktør.
Ernæringsterapeut, Livsstyrketrener og aktiv i foreningsarbeid for pårørende til psykisk syke.
Vi veileder i naturlig og ren mat som hele familien kan trives med. Dette kan bedre den fysiske og psykiske helse betydelig.
Vi veileder også i stressmestring og trening for ro og velvære. Optimalt tilpasset trening styrker alle muskler. Vi benytter gode verktøy for å stresse ned. MediYoga eller TRE som effektiv avspenningsmetode og bodyscanning.
Vi bruker nevrofeedback som kan trene hjernen til økt indre ro, stressmestring, adferdsregulering, bedring av konsentrasjon og mer balansert og optimal funksjon. Dette øker hjernens evne til selvregulering.
Detox og juicing som kickstart på endring eller en del av nytt kosthold.3 dagers program med oppskrifter, kroppsscanning og veiledning, motivasjon og støtte.
Vi har flere type tester i matintoleranse.
Vi har erfaring med kosthold, ernæring og trening for bedring av:
Hjerne (brain health), psykisk helse, barn og adferd, søvn, indre ro, stoffskifte, vektregulering, stabilisere blodsukker, optimalt næringsopptak, mage- og tarmhelse og matintoleranse.
Legg til dette kortet på nettstedet ditt;
Vi bruker informasjonskapsler og annen sporingsteknologi for å forbedre din nettleseropplevelse på nettstedet vårt, for å vise deg personlig innhold og målrettede annonser, for å analysere nettstrafikken vår og for å forstå hvor våre besøkende kommer fra. Personvernregler
