Just Move

Info

Just Move er et livsstilsendringsprosjekt som bidrar til å gi økt mestringsfølelse, livsglede og god helse.

Historie

Just Move er et livsstilsendringsprosjekt som bidrar til å gi økt mestringsfølelse, livsglede og god helse.

Hva er livsstil? Det er summen av vaner og valg som gjøres i hverdagen. Små forandringer over tid er det som skaper en permanent livsstil - det finnes ingen "quick fix".

Just Move gir deltakerne mulighet til å forme sin livsstil basert på egne forutsetninger, verdier og mål. Ved hjelp av to ukentlige økter i gruppe med personlig trener, samt oppfølging av ernæringsfysiolog, skal deltakerne lære om kost, trening og bevegelse. Disse verktøyene er viktige i prosessen med å skape gode rutiner som skaper varige endringer.

Just Move passer for alle som vil endre livet sitt, bli sterkere, etablere sunne rutiner og få mer energi i hverdagen.

Fysisk og psykisk helse hører sammen. Du har kroppen og hodet - de øvrige verktøyene følger med Just Move!