Kost og Trening i Balanse

Info

Kostholdveiledning, treningveiledning (personligtrening eller i grupper- privat og i bedrift), livsstilsveiledning, foredrag, matlagingskurs m.m .

Historie

Mitt navn er Camilla Berg Aune, er 39 og bor på Bryne

Jeg er utdannet personlig trener fra Akademiet for Personlig Trening og Kostholdsveileder fra Tunsberg Medisinske Høyskole. Tilsammen har jeg over 20 års erfaring fra treningsbransjen. De fire siste årene har jeg jobbet med livsstilendring.

Jeg brenner for å hjelpe mennesker til å finne BALANSE. Alt handler om balanse. :
-mellom aktivitet og søvn
-mellom trening og hvile
-mellom arbeid og fritid
-mellom det sosiale liv og egentid
-mellom omsorg og egenomsorg
-mellom grønnsaker og sjokolade

Gjennom aktivitet/trening og et fornuftig kosthold er vi mye bedre rustet til å finne, og holde denne balansen.

" Alt med måte-det handler om mengde"

Jeg tilbyr:

- kostholdsveiledning for barn, ungdom, voksne
- treningsveiledning (Personlig Trening) èn til en og i grupper.
- bedriftstrening
- foredrag
- matlagingskurs


Hvor:

- utendørs
- hjemme hos deg (Privat trening) eller i dine lokaler
- i mine lokaler i Steinaldervegen 21, på Kvåle
- i bedrifter


Verktøy/produkter:

- kostholdsplaner
- vektreduksjonprogram
- treningsprogram
- oppfølgingsamtaler
- oppfølging via e-post/ tlf.

Styrketrening uftøres med egenvekt, slynge, strikker, baller, massajerulle og andre enkle hjelpemidler.

Treningsprogram skreddersys etter dine behov og etter hvor det skal brukes (idrettsspesifikt, treningstudio, hjemme, ute etc.)


Priser:

Personlig trening utendørs eller i mine lokaler: 550,- pr time ved kjøp av 20 klipp
600,- pr time kjøp av 15 klipp
650,- pr time ved kjøp av 10 klipp
700,- pr time ved kjøp av 5 klipp
800,- ved kjøp av èn time

Et klipp varer i 50 minutter.
Det er også mulig å kjøpe økter à 25 minutter- prisene er som over med et fratrekk på 200,- pr økt.

Privat trening;
priser som over med tillegg på 5,- kr pr km utenfor Time kommune.

Kostholdsveiledning- pakkepris:
(kartlegging, kostholdsplan og oppfølging)
1600,-

Kostholdssamtale:
600,-

Oppfølging:
30 min. 300,-

Oppfølging nettbasert:
fra 100,-
pakkepriser


Vektreduksjonsprogram:
pris på forespørsel

Oppfølging vektreduksjon:
15 min. fra 150,-

Gruppetrening:
fra 130,- pr time

Matlagingskurs:
pris på forespørsel

Foredrag:
pris på forespørsel

E-post: [email protected]
Blogg: kostogtreningibalanse.wordpress.com
Tlf.: 959 78 064