Måneskinn - Mindfulness og selvmedfølelse

Info

Tilbyr informasjon, foredrag og undervisning i Mindfulness, mindfulness-basert stress reduksjon (MBSR) og Mindfulness-basert selvmedfølelse (MSC).

Historie

Mediyoga Medisinsk Yoga er som den har blitt utviklet og formet på IMY i Stocholm, en terapeutisk yogaform som springer ut fra klassisk kundaliniyoga. Kundaliniyoga er en svært gammel yogaform, opprinnelig fra nord i India og Tibet.

Mediyoga omfatter et hundredtalls ulike program og medtasjoner og er et utpreget terapeutisk system som kan anvendes ved rehabilitering for grupper med ulike behov som utbrenthet, søvnproblemer, ulike former for ryggproblemer, siseforstyrrelser m.m.

Fysiske øvelser og stillinger kombineres med puste- og konsentrasjonsteknikker.