Pusteteknikk

Info

Puste- og stemme- veiledning

Historie

Visste du at mer enn 80% av befolkningen ikke puster dypt nok? Pusten er den viktigste av alle kroppens funksjoner og vi puster mer en 20 000 ganger pr dag! En overfladisk pust kan føre til muskelspenningar, utmattelse fysisk og psykisk og til heshet og stemmeproblemer. På lang sikt kan det føre til mer alvorlige lidelser. Riktig pust vil gi næring til hver celle i kroppen, redusere stress og spenninger, og gi deg mer energi!! Pusten er essenciell og Vitalessence vil hjelpe deg med å finne tilbake til den dype pusten du ble født med!
Lungene våre er to avslappede luftbeholdere og magen vår er pumpen som tømmer og fyller dem med luft. Dessverre er det svært mange som glemmer dette og forsøker å bruke lungene som en pumpe med det resultat at skuldrene heves og musklene anspennes.
Om en person brekker en arm er det svært synlig. Om en person puster dårlig er det dessverre ikke like lett å oppdage før stemmen blir hes, vedkommende peser høylydt for hvert åndedrag eller blir alvorlig psykisk eller fysisk syk. Og til og med da er det få som tror at det er pusten som er problemet. For alle kan jo puste, kan vi ikke?? Dessverre langt der i fra! Vi puster alle riktig når vi blir født, men strengere som vi vokser opp puster de fleste av oss høyere og høyere og grunnere og grunnere til vi, til slutt, sitter igjen med kragebenspusting og høye skuldre. Hva skjer?? Jeg har flere teorier, men noen av de viktigste er stress! Andre grunner er at vi tar etter våre foreldre, lærere og se hvordan de puster, vi blir opplært til å holde magen inne for å virke slanke ( hvilke umuliggjør riktig pust!!! ), vi bruker for trange klær rundt diafragma ( t.o.m. Klær for spedbarn har ofte trange strikker rundt livet og bleiene strammes lett for hardt! )
Tenk deg hva som kan skje om vi forbedrer hvert eneste åndedrag!!!! 20 000 av dem hver dag kan få revolusjonerende følger for din helse!!!
Til slutt hva " the American Lung Association " sier :" when you can't breathe, nothing else matters!"
Grunn pust vil kanskje ikke ha så store følger mens du enda er ung, men før eller siden vil en merke konsekvensene. Vitalessence kan hjelpe deg å finne tilbake før det er for sent!