Rena IL Svømming

Historie

Svømmekurs

Våre kurs starter i januar og i september og går over 12-14 uker, avhengig av skoleferier og helligdager. Påmelding til kurs gjøres via www.tryggivann.no. Der finner du også detaljer om hvert enkelt kurs.

Babysvømming: Vi har en instruktør som er under utdanning for å bli sertifisert baby/småbarnsvømmeinstruktør. Kursoppstart blir trolig høsten 2014.

Begynnernivå: Vann/hval, Skilpadde, Pingvin og Selungen. Disse kursene legger opp til en progresjon der barnet lærer å ha hode under vann, dykke, flyte, gli og benytte seg av vannet for fremdrift. Etter endt selungenkurs er barnet svømmedyktig (dvs kan svømme ca 25 m med uferdig teknikk).

Nedre aldersgrense for å starte på Vann/hval er fylte 4 år innen semesteret. Dvs for oppstart i januar: fylt 4 år inne 31. juli. For oppstart i september: fylt 4 år innen 31. desember. (Det gjøres unntak for barn av foreldre som stiller opp som instruktør)

Videregående nivå: Sel, Sjøløve, Delfin og Hai. På disse kursene utvikles svømmeteknikk. Det vektlegges først crawl og ryggsvømming, deretter brystsvømming og til slutt butterfly. I tillegg læres enkel livredning, stup og vendinger. Dette legger grunnlag for eventuell konkurransesvømming (fra 12 år).

Sjøløve, Delfin og Hai har tilbud om to treninger i uka.

Rekrutt: Svømmetrening for de som har fullført Hai, eller blir vurdert som gode nok svømmere. Trening to ganger i uka.

Voksenkurs: På forespørsle kan vi sette opp kurs for voksne som vil lære seg å svømme. Ta kontakt dersom dette er aktuelt.

Vannaerobic: Vi har instruktører som er utdannet for vannaerobic. På grunn av manglende interesse arrangeres ikke dette pr nå, men det er mulighet for å sette opp et parti dersom flere interesserte tar kontakt.