Sving Inn Gran

Info

SvingInn Gran - treningssenter for damer i alle aldre

Historie

Her på senteret har vi noe for enhver smak, enten du liker best å trene med frie vekter, sirkeltrening med hydrauliske apparater, spinning, løpe eller gå på mølle og ellipsemaskin, trene styrke med slynge eller i vårt multitreningsapparat med vekter, gyve løs på en boksesekk, rocke med rockering, hoppe tau, trene balanse på balansebrett eller gjøre egne øvelser på matte m.m.
TABATA:
Høyintensiv intervalltrening, der du jobber i 20 sek. hviler i 10 sek. Vi gjentar dette 8 ganger før vi skifter øvelse. På en Tabatatime bruker vi 4 forskjellige øvelser. Det er enkle øvelser med høy intensitet som kan tilpasses hvert enkelt nivå.
KROPPSBALANSE:
En blanding av yoga, pilates og tai chi. Her trener du styrke, balanse og bevegelighet som gir deg en fysisk treningsøkt og en indre balanse og harmoni. Dette er en lavintensitetstime.
BODYWORK:
Stryrketime i sal med musikk hvor vi bruker manualer og vekter og trener hele kroppen.
SPINNINN:
Sykling/ spinning i sal med musikk.
STEP:
Morsom og svett time hvor vi bruker en stepkasse.


Priser:
1 mnd, 450,-
3 mnd. 1.150,-
6 mnd. 2.200,-
1 år 4.200,-
12 mnd med binding 350,- pr mnd.
12 mnd med binding 14-19 år 250,- pr mnd.

Drop inn 150,-

Ingen innmeldingsavgift