Gruppetrening
18.30 Kondisjon
19.00 Styrke/Pilates
19.30 Ut tøyning/avspenning
Ta med egen matte! Og litt vann.
Dette blir en total økt.
Det er lov til å komme og gå som man vil imellom de ulike delene av treningen.
Kondisjons del er sammensatt av dans og aerobic. Enkle kombinasjoner hvor man selv velger intensitet. Man må ikke hoppe eller løpe.
Styrkedelen er klassiske Pilatesøvelser hvor vi bruker vår egen kroppsvekt. Dette er øvelser som gir forbedret kroppsholdning, styrke, balanse og smidighet.
Avspenningen og uttøyningen for økt bevegelighet og kjenne at kroppen virkelig slapper av.
Her er alle velkomne! Kvinner som menn. Gjerne med noen «vondter», det syntes jeg er stas.
Oppstart onsdag 30 Januar 2019
Kondisjon 30 min
Styrke/Pilates 30 min
Uttøyning/Avspenning 30 min
Pris for et halvt år: 1500,-
Dropp in: 125,-
Legg til dette kortet på nettstedet ditt;
Vi bruker informasjonskapsler og annen sporingsteknologi for å forbedre din nettleseropplevelse på nettstedet vårt, for å vise deg personlig innhold og målrettede annonser, for å analysere nettstrafikken vår og for å forstå hvor våre besøkende kommer fra. Personvernregler
