Yoga for balanse

Info

Yoga for balanse holder kurs i MediYoga på Teie, Nøtterøy. Vi holder til i YogaVitals lune lokaler i Smidsrødv 7, i andre etasje over Restaurant Venezia.

Historie

Yoga for balanse holder kurs i MediYoga, medisinsk yoga. MediYoga er en yogaform som er enkel å utføre og samtidig har kraftfull effekt.

Siden 1998 MediYoga blitt vitenskapelig testet av forskere.

MediYoga kombinerer østens kundalinitradisjon med vestens medisin. Yogaformen er terapeutisk, hvilket betyr at man kan redusere en rekke plager.

Sitat fra mediyoga.no: Yogaøvelser som gjøres sakte og på en kontrollert måte er utformet for å utvikle fysisk fleksibilitet, skape mental avslapning og gi innsikt. Pusten spiller en fundamental rolle i yoga. Ifølge yogaens filosofi innehar pusten en vital kraft, eller Prana. Pusten er en ubevisst funksjon for de fleste mennesker. Men den kan endres bevisst gjennom bruk av forskjellige pusteteknikker som igjen påvirker velværet. Pusten er også en direkte refleksjon av forskjellige emosjonelle tilstander. Vi puster raskt og høyt oppe i brystet når vi er opphisset, og når vi er rolige puster vi dypere og roligere.

Derfor kan en bevisst endring av pusten påvirke direkte hvordan vi føler oss og skape fysisk, mental og emosjonell harmoni i oss. Pusten er en unik måte å oppnå direkte påvirkning av sinnets og kroppens ubevisste prosesser på.

Utøvelse av yoga påvirker kroppen og dens indre organer på mange forskjellige måter. Den skaper fleksible og utholdne muskler, påvirker fordøyelsen og hormonbalansen, gir et sterkere og mer utholdent nervesystem, bringer høyre og venstre hjernehalvdel i balanse og forbedrer søvnvanene – bare for å nevne noen få ting."