YogaGarasjen

Info

Yoga, pilates, YoPi©, styrke- og balansetrening, avspenning, restorative yoga, privat timer, mannfolkyoga, ungdomsyoga, yoga for alle aldre, trening for bedrifter

Historie

Yoga-kurs mandag kl. 17:30-19:00
Yoga-kurs mandag kl. 19:30-21:00
Yoga-kurs tirsdag kl. 19:30-21:00
YoPi©-kurs tirsdag kl. 8:45-10:00
YoPi©kurs onsdag kl. 7:00-8:15
YoPi©-kurs torsdag kl. 8:45-10:00
PT yoga-kurs á 90 min. på bestilling:
Meld mail til: [email protected]
eller sms til 90677318
Max 3 stk (pris: 750-950,-)
OPPFORDRER dere som ønsker å starte på MANNFOLKYOGA!!!
Priser på yoga og YoPi©-kurs:
10 ganger/uker: 1350,-
2 ganger i uken: 2600,-
Dropp-in: 200,-
Det er endda ikke satt nivå-deling på kursene. Øvelsene vil bli tilpasset den enkelte klassen, ved behov den enkelte yogini/yogi.
Du kan melde deg på klassene både som øvet eller som begynner. Alle vil få utbytte av klassen uansett nivå.
Både Yoga og YoPi©-klassene fokuserer på pust, styrke, bevegelighet, balanse og avspenning.
Hver fjerde uke vil det bli undervist i restorative Yoga, hvor hovedfokus er bevegelighet og avspenning og avstressing.
Yoga-undervisningen er sterkt inspireret av Iyengar-Yoga, med spesielt fokus på
kroppsholdning (alignment), sikkerhet, presisjon samt tilstedeværelse og grundig systematikk.
Alle vil ha mulighet for å jobbe ut ifra sin egen kropps forutsetninger på en trygg og meningsfull måte.
Første del (ca 10 minutter) av klassen bruges på å stilne sinnet. Deretter jobber vi med dagens asanas (fysiske stillinger) med eller uten hjelpemidler (belter, blokker, tepper) for å sikre optimalt utbytte av treningen på en skånsom, trygg og effektiv måte. Klassen avsluttes med en lang avspenning og avslapning, slik att kroppen og sinnet roes ned og virkningen av yoga-øvelsene kan opptas og integreres i kropp og sinn.
Bindende påmelding og minimum 7 påmeldte pr kurs.
Det er mulig å ta igjen tapte timer på andre kurs, såfremt det er plass.
Er det noe du lurer på, er det hyggelig om du tar kontakt.
NAMASTE