Ellens Kost och Hälsa

About

Välkommen till Ellens Kost och Hälsas Facebook sida. Du som gillar denna sida får ta del av hälsosamma recept., nya rön inom kost hälsa och träning. �

Story

Som kostrådgivare kan jag hjälpa dig att bli bättre på att göra aktiva val som är bra för din hälsa. Jag arbetar med att på långsiktigt sätt förändra ditt beteende i förhållande till mat och motion. Små förändringar som varar länge är oftast bättre än intensiva kurer och dieter på kort tid.

Kosten påverkar oss mycket mer än man ofta tror. Med en välbalanserad kosthållning kan du bland annat påverka hur magen mår, öka ditt skydd mot infektioner, förändra din vikt och mycket mer.

Allt fler idrottare börjar få upp ögonen för kostens betydelse för att prestera bättre och orka mera. Med enkla knep och rätt sammansättning av näringsämnen blir det ännu roligare att träna just för att kosten utgör hälften av resultaten.