M Yoga

About

MediYoga & GravidYoga
Hälsa och balans efter din egen förmåga

Story

"Kraften och verktygen att förändra din framtid finns inom dig
Att andas är att leva, andningen är det mest livgivande vi kan ägna oss åt"

GravidYoga
• Är en yogaform för att hantera stora omställningar
• Speciellt skapad för DEN gravida kvinnan
• Du kan ge dig tid att vara extra noga med DIG själv
• Stärker både kropp- själ och sinne
• Övar upp din smidighet, styrka, avslappning, tillit till din egen intuitiva förmåga, inkännandet i kroppen och stimulerar DIN kreativa kraft.

GravidYogan syftar till till att skapa förening och harmoni mellan kropp och sinne.

MediYoga
• Hälsa & Balans efter din egen förmåga
• Lätta varsamma rörelser, djupa andetag och meditation
• Yogaform för alla

DU kan Öka DIN upplevelse av balans i livet
Fokusera på det som är viktigt för DIG:
• Minska stress symtom
• Skapa inre ro och få mer energi
• Påverkan på sömn, kost, motion, relationer, mening

MediYoga är en yogateknik som stimulerar kroppens egna självläkningssystem. Bra som komplement till sjukvårdande/rehabiliterande insatser. IMY (Institutet för medicinsk Yoga) har sedan 1997 stått för utvecklingen av den medicinska yogan i Sverige och har arbetat fram enkla, kraftfulla program som passar nästan precis alla. Yogan baserar sig på en av världens äldsta yogatraditioner, KundaliniYoga. IMY´s har testats i åtskilliga svenska forskningsprojekt, bl a på Karolinska Institutet, Stockholms Universitet, Danderyds Sjukhus samt på flera stora arbetsplatser.

Instruktör GravidYoga och MediYoga
Marianne Torstensson Diplomerad MediYoga och GravidYoga-instruktör av Institutet för medicinsk Yoga, Stockholm. Min medicinska grund är Legitimerad Sjuksköterska, specialist Psykiatri och Legitimerad Barnmorska.