Arctic Yoga

Info

MediYoga, kurs for nybegynnere og videregående.
Yoga for alle.
Midt i hjertet av Harstad med gratis parkering etter kl: 17.00

Historie

MediYoga er en rolig og skånsom yogaform som kan vise til gode forskningsresultater på ulike områder som redusert blodtrykk - stress - rygg og leddsmerter - søvn. Den har vist seg å bidra til økt konsentrasjon og hukommelse, balansere stoffskiftet og diabetes og har en forebyggende effekt.
Hvis du er frisk kan MediYoga hjelpe deg til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. Dens rolige og mediative form skjuler dype og omfattende påvirkninger i kropp og sinn.

Øvelsene gjøres sittende på gulv, men kan også gjøres på stol. Du trenger ikke være i god fysisk form eller myk for å delta. De fysiske øvelsene er enkle og effektive, strekker og styrker kroppen og løser opp i rygg, skuldre og nakke. Pusten leder øvelsene, vi stimulerer det parasympatiske nervesystemet som bl.a sørger for at hvile og fordøyelse fungerer.

MediYoga er et varemerke og det kreves grunnleggende medisinsk kompetanse for å bli en MediYoga instruktør.

Tilbakemeldinger fra kursdeltagere:
"Jeg var overrasket over hvor effektive øvelsene var, ettersom de er så rolige. Bedre søvn og mindre søtsug var det jeg var mest glad for!.

"Min naprapat sier at alle spenningene i nakken er borte, så MediYoga må jeg fortsette med!".

"Før klarte jeg ikke å puste ordentlig når jeg gikk turer, nå får jeg pusten godt ned i lungene mine så turene går som en lek".

Etikett

Jeg er sertifisert MediYoga (Medisinsk Yoga) instruktør. Jeg holder kurs for private og vil også kunne tilby bedrifter kurs.
MediYoga passer for alle, uansett fysisk form.
Denne Yogametoden er basert på forskning og er en terapeutisk yogametode. Den kombinerer bevegelse med pust, fysiske øvelser, avspenning og meditasjon. Den binder sammen kropp og sinn - og gir mer balanse og mindre stress i hverdagen.
MediYoga kan gjøres av alle <3