Coach & Mentor Vibeke Bjerg

Info

Coaching -Trener i livsstilsendring - Personlig Trening - Varig Endring
Inspirator - Foredragsholder - Forfatter

Historie

Veien til målet - en utviklingsprosess

Vibeke Bjerg tilbyr tjenester som mentor og innen coaching.

Hun coacher innenfor temaene livsendring i form av livsstil og helse, vektreduksjon og mental trening = et liv med overskudd.

Hun har i mange år arbeidet som trener og motivator for grupper og enkeltpersoner.

Når du dedikerer hundrevis av timer på vei mot dine delmål og mål, er det en stor fordel å være glad i det du holder på med. For å lykkes på veien vil selvfølgelig også andre faktorer gjelde.

Velkommen til din utviklingsprosess mot dine mållinjer.

Coaching - Vibeke Bjerg

Vibeke Bjerg har utdannelse innenfor idrett- og helse, NLP og en Master i kommunikasjon. Hun coacher innenfor temaene livsstil og helse, vektreduksjon og mental trening = et liv med overskudd.
Når du dedikerer hundrevis av timer på vei mot dine delmål og mål, er det en stor fordel å være glad i det du holder på med. For å lykkes på veien vil selvfølgelig også andre faktorer gjelde.

Velkommen til din utviklingsprosess mot dine mållinjer.

For å skape endring og utvikling bruker vi ulike verktøy og coaching metoder, som blant annet:
Målfokusering
Motivasjon og inspirasjon
Økt bevissthet
Kartlegging og analyser
Mental trening
Fysisk trening

Coachingprosessen krever gjensidighet og tilstedeværelse. Det er en «in the moment» prosess der læringen skjer i møtet mellom coach og deltaker. Utviklingen kommer som et resultat av den unike prosessen som skjer akkurat der og da mellom de menneskene som er tilstede. Det er en morsom, spennende, lærerik, slitsom og meget utviklende prosess.
Resultatene av coaching er en unik belønning, det er ingen ting som føles bedre enn å innfri sine delmål og målet.

Vi kan hjelpe deg på flere områder i livet.

Coach
Vi arbeider med prosesser som, for å skape friheten til å velge hva som er viktig for deg. Hvorfor det er viktig og hvordan du skal få det til.
Vi praktiserer forskjellige verktøy til å skape endring gjennom frigjøring av ressurser. Med denne kompetansen lærer du hvordan du får frem de beste ressursene i deg selv og andre. NLP metodikken er unik på sitt felt – den menneskelige funksjon. Den hjelper oss til å avdekke det som begrenser oss i våre liv og gir oss mentale hjelpemidler til å overkomme disse. Det kan f. eks. være tanker, adferd, oppfatninger, overbevisninger, følelser eller essensielle verdier.

Hvordan velge din fremtid?
Hvordan nå dit du ønsker?
Hvordan ha det godt med deg selv og andre?
Hvordan lykkes i det du foretar deg?
Hvordan bli dyktig i det du gjør?
Hvordan leve ditt liv?
Hvordan få suksess?
Hvordan takle problemer og konflikter?
Hvordan overkomme det som stopper deg?
Hvordan øke din personlige innsikt?

Alle de ovenstående spørsmål peker på en intensjon om å intervenere i ditt / våre liv og vår verden for å skape endring – liten eller stor.


Personlig Trening

Personlig trening handler om at du får en dyktig og kvalifisert fagperson til å hjelpe deg med treningen, slik at du får den oppfølgingen du har behov for å nå dine fysiske og mentale målsettinger. Dette kan være mål knyttet opp til f. eks. personlig mental utvikling, idrettslige mål, helse mål og/eller skadeforebyggende målsettinger.

FemiRUN tilbyr også Walk and Talk og PT- coaching som er en kombinasjon av personlig trening og coaching. Oslo er omgitt av vakker natur som er vår arena.

Varig - Endring

Varig - Endring er et skreddersydd utviklingskonsept for deg som vil gå ned i vekt. Det består hovedsakelig av coaching, mental og fysisk trening.

Målet er å komme i bedre mental og fysisk form.
Prosessen bygger på coaching og en variert, intensiv og målrettet kondisjon- og styrketrening.

Vi tilbyr en endringsprosess, som bidrar til økt livskvalitet ved at du får de «verktøy» du trenger for å bedre din mentale og fysiske form, endre livsstil, øke overskuddet og muligheten til å innfri dine delmål og mål.

Vi tilbyr ulike kartlegginger av deltakernes fysiske form og helse. Deretter trener vi systematisk for å forbedre resultatene fra de første målingene slik at DU kan se din egen framgang.


Coaching - Personlig Trening - Varig Endring

Prisliste:
En time av 45 min: Kr. 675
Årsprosess: Kr. 5.750
Årsprosess: Tilpasset treningsprogram og via e-post og en coaching samtale via telefon eller møte annenhver uke.

Velkommen til din utviklingsprosess - Veien til å realisere dine delmål og mål!

Vibeke Bjerg