Espen B. Andersson AS

Etter mange år med lite aktivitet og trening, var det med en viss frykt jeg oppsøkte en PT. Den frykten forsvant etter første samtale med Espen. Etter første økt var også frykten endret til glede og motivasjon. Og over ett år senere har jeg ikke annet enn godt å si om Espen. Jeg har blitt utfordret med styrketrening og blitt vesentlig sterkere. Jeg har fått et helt nytt syn på kosthold, og har i dag en mye mer bevisst holdning til dette. Styrken har økt og vekten redusert, slik målet mitt var. Espen har en unik evne til å møte deg som person, uansett hva dine mål er og hva du måtte slite med eller ønske å forbedre. Han har bred kunnskap og interesse også hva gjelder mental helse, noe jeg har hatt mye utbytte av. Han er ikke bare en trener, men en motivator og coach. Han er svært opptatt av teknikk og lærer deg å trene riktig, samt at øktene bærer preg av mye humor. Opplever også at lokalene på Bryn er veldig fine og rene. Atmosfæren er både god og trygg, noe jeg setter stor pris på når jeg trener. Anbefaler Espen på det varmeste, og gleder meg til det videre samarbeidet.

Jeg har trent hos Espen ukentlig i et par år med ønske om å bli sterkere og å miste noen kilo. En vesentlig motivasjonsfaktor for å bruke personlig trener har vært å få hjelp til å prioritere egen trening og til å gjøre den til en del av hverdagen min. Espen er profesjonell, kunnskapsrik og faglig dyktig, og treningen med ham er den beste treningsopplevelsen jeg har hatt. Han ser deg, motiverer, følger opp og er systematisk og tilpasser treningen til dagsform og ønsker. Det er dessuten godt å komme til et treningsstudio hvor det kun foregår trening med Espen og hans to PT-kolleger; det er trygt og rolig, ikke noe stress og man kan konsentrere seg helt om egen trening.

Jeg møtte Espen for første gang høsten 2015. Siden den gang har han vært en fantastisk mentor, både personlig og profesjonelt, noe jeg har hatt en uvurderlig nytte av på min egen reise, både som personlig trener og person. Espen er utrolig kunnskapsrik og har en helt unik evne til å lytte, observere og se helheten. Han brenner virkelig for det han driver med og måten han jobber med hele mennesket på er virkelig sjeldent og unikt. Med sin innsikt, kunnskap og ydmykhet mener jeg at han er en av de aller beste på sitt felt. Om du ønsker å skape en livsstilsendring og forbedre livskvaliteten din så er Espen den rette til å hjelpe deg med det. Måten han møter mennesker på med ett åpent sinn og alltid evner å skape trygge rammer for hver enkelt er virkelig spesielt. Med Espen får du så mye mer enn en personlig trener, for han jobber på en helt unik måte, både med det fysiske og psykiske. Personlig har Espen vært en utrolig viktig brikke i min egen utvikling. Jeg er utrolig takknemlig for å ha han som både en god mentor og venn. Jeg kunne ikke anbefalt noen sterkere enn Espen, for med han får du en som virkelig bryr seg om deg, dine mål og ditt liv.

Jeg har vært yrkesaktiv danser hele mitt liv. Etter sykdom gikk kroppen i vranglås, og jeg skjønte at jeg trengte hjelp for å få den i vater igjen. Så i 2019 startet jeg samarbeidet med Espen, og det har jeg ikke angret på en dag. Det er et samarbeid som har blitt helt uvurderlig for meg. Ikke bare er Espen utrolig kunnskapsrik og dyktig, han går aktivt inn for å se hele mennesket, både fysisk og mentalt. Noe som gjør at samarbeidet blir meget fruktbart. Espen er en du virkelig vil ha i ditt hjørne når du ønsker å gjøre en livsstilsendring. Uten han hadde jeg ikke vært der jeg er i dag, fysisk og mentalt. og jeg gleder meg til fortsettelsen.

Etter lang tid med behandling for sykdom, og kosthold i form av sonde mat, var kroppen helt på bunn fysisk, og det var vanskelig å forestille seg at fysikken skulle komme tilbake til sitt gamle seg. Den psykiske formen var også noe redusert. DA møtte heldigvis jeg Espen!! Espen lyttet, vurderte, og spurte spørsmål! Jeg opplevde at han var genuint interessert, kunnskapsrik og meget proff. Og jeg fikk umiddelbart tillitt. Neste gang vi møttes, hadde Espen et trenings program som jeg klarte å gjennomføre, og ikke minst følte at jeg mestret. For meg var dette helt avgjørende! Nå, mange måneder etter mitt første møte med Espen, kan jeg bare si at mitt første inntrykk stemte helt, og kanskje enda bedre enn forventet. Og jeg hadde høye forventninger Den gode stemningen på Bryn Pt studio, er også en viktig del av min trenings glede. Ingen venting på apparater, moderne utstyr, super beliggenhet, og en PT med min sans for humor.. Espen sin kunnskap om fysisk trening, kosthold, og mentale coaching , har vært, og er nå en viktig del av min hverdag. Anbefales på det varmeste!!

Espen har vært min PT i 6 år. Teknikk, teknikk, teknikk og teknikk er Espens sitt mantra! Han gir seg ikke før det sitter, og derfor er jeg alltid trygg på at jeg utfører øvelsene riktig når jeg trener styrke alene. Jeg ble alvorlig skadet for noen år tilbake og sammen med Espen trente jeg meg frisk og sterk igjen. Hans kunnskap ble min redning! Hans evne til å tilrettelegge treningen med de riktige øvelsene og tilpasse med små og avgjørende justeringer for å unngå feilbelastning og forverring av skaden, gjorde at jeg i dag har en velfungerende kropp uten smerter og problemer. Espen er også en meget dyktig kostholdsveileder, han har et sunt fokus på kosthold og sørger for det riktige opplegget for akkurat deg. Og de fornuftige rådene hans fungerer, det har jeg selv erfart. Som person er han ydmyk, omsorgsfull, snill og har en passe dårlig humor som gjør timene morsomme! Selv om jeg ikke bor i Oslo lengre, så sørger jeg alltid for å booke timer når jeg er i byen. Jeg bytter deg aldri ut Espen – YOU ARE THE BEST!

Espen er helt særegen som PT, og er en svært viktig brikke, både fysisk og mentalt, i «prosjekt meg». Han er tålmodig !, klok, ærlig, faglig oppdatert og kunnskapsrik, og deler mer enn gjerne av sin kunnskap. Hans tørre vitser i løpet av timene kommer som en bonus. Jeg har prøvd andre PT’er tidligere, men Espen er virkelig den beste jeg har vært borti. Han ser hele mennesket, ikke bare muskler, og er derfor den perfekte PT om du ønsker å foreta for eksempel en livsstilsendring. Bryn PT-studio er dessuten flotte lokaler, der det ikke er ventetid på apparater. God atmofære og et godt sted å være.