Psykoterapeut Tove Strand

Info

Psykoterapi, gestaltterapi, hypnoterapi, hypnose. Hjelp til selvhjelp. Undervisning i psykososiale tema. Selvutvikling. Karriereveiledning

Historie

HVA ER GESTALTTERAPI:
Gestaltterapi er en form for psykoterapi som tar utgangspunkt i her og nå og ressursene i hver enkelt. Vi er opptatt av helheten i mennesket. Dette innebærer å få kontakt med kroppen så vel som hodet.

Klienten vil lære å bli bevisst på sine kroppslige reaksjoner i sammenheng med tanker og følelser. Denne bevisstgjøringen skapes gjennom samtaler og øvelser. Dette kan øke din oppmerksomhet og kunnskap om deg selv.

Når du vet mer om hvem du er og hva du har behov for, vil du oppleve at valgmulighetene dine blir flere.

Gestaltterapi
◾Er en retning innen humanistiske psykologien.
◾Grunnleggende ideer i gestaltterapi er at hver menneske selv er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir.
◾Gestaltterapi har utviklet metoder for å bevisstgjøre mennesker på egne følelser, reaksjoner og handlinger slik at de tydeligere kan erkjenne og se seg selv og valg. Metodene brukes også til bearbeidelse av tidligere, uferdige opplevelser, kriser og i egenutvikling
◾Gestaltterapi bygger på den tro at økt erkjennelse om seg selv skjer i øyeblikket, i situasjoner der klient og terapeut møtes. Det kan ikke planlegges inn i fremtiden, men kommer spontant i arbeidet mellom klien og terapeut.
◾Terapeuten er ikke objektiv eller nøytral, men er villig til å gå klienten i møte i et JEG-DU forhold.
◾Det kan være vondt å gjenoppleve tidligere episoder i livet, erkjenne seg selv der en er i livet, se egne begrensninger å ta valg. Det kan også være berikende, meningsfullt og inspirerende.
◾Gestaltterapi er en terapeutisk retning som har spredning over hele verden, og er en av de mest utbredte psykoterapeutiske retninger i dag

HVA ER HYPNOTERAPI:
Hypnoterapi er bruk av hypnose som terapi.

Under hypnoterapien er det meningen å henvende seg til det underbevisste sinn, slik at det underbevisste sinn kan samarbeide med det bevisste sinnet. Dette gjøres gjennom en tilstand av dyp avslapning og dermed sterk konsentrasjon.