SatTara Yoga / Tori Alstad

Info

Drives av Tori Alstad lærer i Kundaliniyoga, MediYoga, Barne- og familieyoga, Gravidyoga og Barselyoga.
Kurs i grupper, workshop og individuelle timer.

Historie

Kundalini yoga er en yogaform der vi bruker ulike øvelser/kroppsstillinger, pusteteknikker, stemmen (gjennom å resitere såkalte «mantra») og meditasjon for å skape balanse i kropp, sinn og sjel. Kundalini yoga består av dynamiske øvelser, samt avspenning og meditasjon, og virker blant annet stimulerende og styrkende på nervesystemet, hormonsystemet og immunsystemet slik at du kan oppnå økt vitalitet og bedre helse. Det er en yogaform som kan skape indre ro, avspenning og velvære og som kan gi deg økt energi og overskudd. Kundalini yoga styrker deg både kroppslig, mentalt og emosjonelt og kan gi deg økt kontakt med dine egne ressurser og styrker. Gjennom Kundalini yoga kan du utforske og bli bedre kjent med deg selv, komme i kontakt med din innerste sanne kjerne og oppnå transformasjon og utvikle deg selv mot dit eget fulle potensiale.

MediYoga er en yogaform som bygger på Kundalini yoga og som har medisinske og terapeutiske egenskaper. Målet er å gjenskape balanse og bedre helse ved hjelp av fysiske øvelser, pusteteknikker, avspenning og meditasjon. Denne yogaformen kan gi deg blant annet gi stress- og smertemestring/lindring, økt kontakt med deg selv, din egen kropp og dine ressurser, samt gi ny styrke, energi og overskudd. Yogaøvelsene, som utføres langsomt og kontrollert, påvirker fordøyelsen, immunsystemet og hormonbalansen og gir et sterkere og mer utholdende nervesystem.
MediYoga er utviklet under klinisk og terapeutisk arbeid med titusentalls deltakere på flere hundre svenske arbeidsplasser fra begynnelsen av 1996. Dette yogiske systemet er videre utviklet ut i fra resultatene av hundretalls studier over hele verden på ulike former av yoga. MediYoga er en trygg og skånsom yogaform som kan utføres av så å si alle uansett alder, helsebegrensninger, sosiokulturell bakgrunn, språkkunnskaper eller tidligere erfaring eller kunnskap om yoga og den vil kunne tilpasses ulike individuelle begrensninger og behov.