Terapeutisk Yoga i Asker - med Hanne

Info

Terapeutisk Yoga, Kundalini Yoga, Meditasjon, Mindfulness, Pust. Fokus på bevisst tilstedeværelse.

Historie

Yoga er naturlig terapeutisk, og består av fysiske, mentale og åndelige øvelser som søker å forene alle aspektene som leder til det å være et helhetlig vitalt menneske.
Ved å regelmessig praktisere yoga kan vi oppnå økt tilgang til egne ressurser. De selvhelende kreftene stimuleres og det oppnås en dyp og rolig avspenning.

I en terapeutisk yogatime gjøres kombinasjoner av yogastillinger (asanaer), pusteøvelser/bevissthet på pust, meditasjoner og dybdeavspenning. Timene bygges opp som en Kriya, dvs. at de blir satt sammen på en måte som ivaretar det helhetlige mennesket.

Det er ingen krav til fysiske eller psykiske prestasjoner. Du trenger ingen forkunnskaper eller spesiell fysisk form for å praktisere terapeutisk yoga.

Jeg brenner for å formidle yoga og meditasjon til deg som som ønsker å restituere deg fysisk, psykisk og energetisk på en grunnleggende og helhetlig måte, og som ønsker å bli bedre kjent med deg selv og behovene dine, slik at du kan leve et mer bevisst liv med den livskraften og vitaliteten du trenger.

Kom som du er! Du er hjertelig velkommen!