Yoga for Helse

Info

Yoga for Helse tilbyr fysisk dynamisk yoga og rolig terapeutisk yoga. Du kan delta på yogakurs, få personlig instruksjon eller ha yoga på jobben.

Historie

Yoga for Helse - Linda Bettum Martinsen

Yoga for Helse holder til på Barkåker, rett utenfor Tønsberg.

Her forenes den flere tusen år gamle kunnskapen fra India med Norges eldste by.

Yoga for Helse er som navnet sier, opptatt av helseaspektet ved å praktisere yoga. Yoga påvirker din helse positivt både fysisk, mentalt og emosjonelt og det viktigste verktøyet er pusten. Dyp og riktig pusteteknikk gir ny energi til alle celler i kroppen. Når man kombinerer god pusteteknikk med fysiske øvelser løser det opp i spenninger og ubalanser. Det gir en større energiflyt, følelse av frihet i egen kropp og bedre balanse i kropp og sinn.

Jeg er sertifisert viryayogainstruktør - 500t fra Nordiska Yogainstitutet i Stockholm. Viryayoga er en dynamisk yogaform med vekt på biomekanikk, som gjør at valg av øvelser og oppbygningen av yogaprogrammet er nøye gjennomtenkt for å sikre trygg og riktig utførelse. Virya er et sanskrit ord som betyr energi, kraft og entusiasme! Sammen med et filosofisk tema blir timene inspirerende og ulike fra gang til gang.

Jeg har fordypet meg i terapeutisk yoga med Doug Keller, medisinsk yoga og yoga mot stress og utbrenthet med Elisabeth Engqvist hos Mediyoga International.

I tillegg til viryayogaens 3 nivåer og terapeutisk yoga har jeg kurs i Virya Explore, Virya for Barn, Virya Vinyasa, Virya Restorative og Virya Grace, som er en myk og rolig yogaform samt praktisk anatomi.

Jeg har bakgrunn som konkurranseturner, og som kroppsbygger på høyt nasjonalt og internasjonalt nivå på 80-tallet. Jeg har instruktørerfaring fra turn, vekttrening og aerobic. Jeg startet med yoga i forbindelse med at kroppen min sa helt stopp og jeg fikk diagnosen ME. Yoga har vært et svært viktig verktøy for å finne tilbake til balanse i kropp og sinn. Jeg gleder meg stort over å dele kunnskapen med andre!

Du finner mer informasjon om yogaformene her:

www.nordiskyoga.se/virya-yoga
www.doyoga.com
www.mediyoga.com

Vi sees på matta!