Malins Energi & Hälsa

About

Funktionell träning
Löpträning
Mediyoga
Massage

Story

Jag heter Malin Fridman, och är certifierad personlig tränare, certifierad massageterapeut och certifierad mammamage-tränare. Jag jobbar på en träningsstudio i Hässelby, där jag b la ansvarar för seniorträningen och ett anti-stress-pass, samt masserar. Jag har sedan flera år haft funktionell cirkelträning i Vaxmora samt löpgrupper. Dessutom är jag utbildad FAR-ledare, gruppinstruktör och MI-coach.

Min hälsofilosofi grundar sig på en holistisk syn, det vill säga, jag tror att allt hänger ihop och har ett samband. För att vi ska må bra behöver vi ta hand om oss på flera olika plan där bland annat sömn, fysisk aktivitet, kost och återhämtning är viktiga delar. Jag tror också på att lägga till goda och sunda vanor i stället för förbud och pekpinnar.

Jag fokuserar främst på löpträning och funktionell träning i små grupper med max 8 personer. Fördelen med en liten grupp är att du får individuell coaching samtidigt som du utvecklas med de andra i gruppen.

Mina ledord: Teknik, enkelhet och rörelseglädje!